很多人以為骨折后只要靜養(yǎng)，就能等骨頭自然愈合，但如果長時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉會(huì)逐漸萎縮，關(guān)節(jié)囊和韌帶也會(huì)變得僵硬，這就是為什么醫(yī)生總是強(qiáng)調(diào)“早期活動(dòng)”的重要性。通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，不僅可以促進(jìn)骨頭的愈合，還能幫助關(guān)節(jié)和肌肉保持健康狀態(tài)。

為什么早期活動(dòng)對(duì)骨折恢復(fù)如此重要呢？

首先，我們需要了解骨折愈合的基本原理。骨折后，身體會(huì)啟動(dòng)一個(gè)復(fù)雜的修復(fù)過程，包括炎癥期、修復(fù)期和重塑期。在這個(gè)過程中，骨骼需要足夠的血液供應(yīng)來輸送營養(yǎng)物質(zhì)，而適度的活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速這一過程。

其次，早期活動(dòng)還能預(yù)防并發(fā)癥。比如，長期臥床可能導(dǎo)致血栓形成，這是非常危險(xiǎn)的。此外，肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還可能增加二次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過早期的康復(fù)訓(xùn)練，我們可以有效降低這些風(fēng)險(xiǎn)。

數(shù)據(jù)顯示，接受早期康復(fù)訓(xùn)練的骨折患者，其關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的速度比完全靜養(yǎng)的患者快30%以上。而且，他們的疼痛感更輕，恢復(fù)后的活動(dòng)能力也更強(qiáng)。

骨折術(shù)后康復(fù)功能鍛煉的作用

1、促進(jìn)骨折部位腫脹消退，改善局部血液循環(huán)，通過骨折周圍肌肉收縮舒張等康復(fù)鍛煉，可以使骨折部位血液循環(huán)加速，從而減輕局部腫脹以及疼痛癥狀，同時(shí)還可以促進(jìn)骨折愈合。

2、通過術(shù)后康復(fù)鍛煉可以提高肌肉力量，預(yù)防局部肌肉萎縮，從而為日后病人恢復(fù)正常活動(dòng)打好基礎(chǔ)。

3、改善骨折鄰近關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，避免關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬，從而影響活動(dòng)。

如何科學(xué)安排早期活動(dòng)？

當(dāng)然，“早期活動(dòng)”并不是說隨便動(dòng)一動(dòng)就行，而是需要根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的方案。一般來說，在骨折初期，醫(yī)生會(huì)建議患者做一些輕微的被動(dòng)活動(dòng)，比如用健側(cè)手幫助患側(cè)手輕輕彎曲和伸展。等到骨折部位稍微穩(wěn)定，就可以嘗試主動(dòng)活動(dòng)。

開始康復(fù)訓(xùn)練前，康復(fù)師會(huì)進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)骨折類型、固定方式（如石膏、鋼板還是外固定支架），以及醫(yī)生的具體建議，制定具體康復(fù)計(jì)劃。

骨科康復(fù)具體包含哪些內(nèi)容呢？

它包括手術(shù)前康復(fù)、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)控制、術(shù)后康復(fù)、手術(shù)后的肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，關(guān)節(jié)本體感覺、平衡功能訓(xùn)練，步態(tài)訓(xùn)練，神經(jīng)功能等康復(fù)治療。

早期活動(dòng)的核心是“在安全范圍內(nèi)活動(dòng)”，而非冒險(xiǎn)嘗試。在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)、科學(xué)康復(fù)才能為骨折恢復(fù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。