對于健康成年人（肩關(guān)節(jié)活動度正常、肌力平衡、且無肩袖損傷、關(guān)節(jié)不穩(wěn)或骨折病史）來說，在動作規(guī)范的情況下吊單杠，可以改善體態(tài)與核心力量、促進代謝與心肺功能、強化肩背肌群。

但對于對存在肩關(guān)節(jié)病變（尤其是肩峰撞擊、肩袖損傷、盂唇病變及穩(wěn)定性不足）的患者具有較高風(fēng)險，吊單杠的動作可能延誤康復(fù)或?qū)е露螕p傷。

（Sports Injuries of the Shoulder P7）

加重肩峰下撞擊：吊單杠時，肩關(guān)節(jié)處于內(nèi)收及過頂位，會顯著增加肩峰下間隙的壓力。研究顯示該姿勢可使肩峰下壓力升高30%-50%，從而加劇岡上肌腱與肩峰的摩擦，容易使肩峰撞擊綜合征或肩袖損傷患者的炎癥反應(yīng)加重，甚至導(dǎo)致撕裂擴大。

增加盂唇及關(guān)節(jié)囊損傷風(fēng)險：該動作依賴良好的肩胛骨穩(wěn)定性。若患者存在肩胛周圍肌力不足或控制障礙，易引起肩胛—肱骨節(jié)律異常，從而過度牽拉盂唇（如SLAP損傷）或關(guān)節(jié)囊組織。

易誘發(fā)疼痛反應(yīng)：對于處于肩關(guān)節(jié)“疼痛弧”（60°-120°抬肩范圍）的患者，吊單杠會直接誘發(fā)疼痛，并可能導(dǎo)致癥狀進一步加重。